Als Bausteine von Proteinen (Eiweißen) sind die Aminosäuren für Mensch und Tier lebensnotwendig. Die organischen Verbindungen sind für den Muskelaufbau und den Muskelerhalt mitverantwortlich. Peak Aminosäuren sind als Supplements als Kapseln, Pulver oder in flüssiger Form erhältlich. Peak Aminosäuren sind auf das Training abgestimmte Aminosäure Zusammensetzungen in bereits aufgespaltener Form. Sie müssen daher vom Körper nicht mehr aufbereitet werden und sind in diesem Zustand sehr schnell resorbierbar und gelangen zügig in die Blutbahn.
Durch einen gezielten Einsatz von Aminosäuren kann das Muskelwachstum beeinflusst werden. Besonders nach dem Muskeltraining sollten dem Körper Aminosäuren zugeführt werden, denn hier besteht ein erhöhter Bedarf. Falls dem Körper zu wenig Aminosäuren zugeführt werden, entwickelt sich die Muskulatur zurück. Die Gewinnung der Aminosäuren für den Körper erfolgt dann über den Abbau der Muskelzellen. Bei einem intensiven Training sollte also auf eine ausreichende Versorgung durch gezielte Sporternährung und Nahrungsergänzung geachtet werden. Gleich nach dem Aufstehen am Morgen eingenommene Aminosäuren gleichen Defizite aus, die durch den Verbrauch körpereigener Proteine während der Nacht entstanden sind. Danach sollten dem Körper den ganzen Tag über ausreichend Aminosäuren zugeführt werden. Nach einem intensiven Training sollten diese vor allen anderen Nahrungsergänzungen unmittelbar verzehrt werden. Besonders für Bodybuilder sind die Aminosäuren unentbehrlich. Versorgungsdefizite nach einem hartem Work-out und über Nacht lassen sich durch gezielte Einnahme verhindern und den Muskelaufbau fördern.
Mit Aminosäuren und dem klassischen Proteinshake ist ein erfolgreiches Training gewiss.
Ein weiterer Vorteil von Nahrungsergänzungsmitteln ist auch ihre weitgehend fettfreie Zusammensetzung. Damit unterstützen sie eine gesunde und sportliche Ernährung.
